อาการท้องผูก เป็นอาการที่สามารถเป็นได้ทุกเพศทุกวัย มีสาเหตุการเกิดท้องผูกอยู่มากมาย แต่มีพฤติกรรมที่สำคัญอยู่ 3 อย่างที่เป็นต้นเหตุสำคัญทำให้เกิดท้องผูก เราควรที่จะหลีกเลี่ยงให้มาก เพื่อที่จะได้ห่างไกลปัญหาท้องผูกกวนใจได้อีกและหันมาทานผัก ผลไม้แทน เป็นการบำรุงผิวพรรณไปในตัว

  • การเคี้ยวหมากฝรั่ง มีการวิจัยออกมาพบว่าคนที่ชอบเคี้ยวหมากฝรั่งบ่อยๆ หรือติดเป็นนิสัยชอบเคี้ยวหมากฝรั่งนั้นจะมีอาการท้องผูกอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นหมากฝรั่งราคาถูก ราคาแพง หากขึ้นชื่อว่าพฤติกรรมเคี้ยวหมากฝรั่งก็ย่อมทำให้เกิดอาการท้องผูกอยู่เสมอ
  • การสูบบุหรี่ ทำให้เกิดอาการท้องผูก แถมยังมีโทษต่างๆ ที่ตามมาอีกมากมาย ทั้งคนสูบเองและคนรอบข้างที่ได้กลิ่นบุหรี่ แถมคนรอบข้างยังอันตรายพอๆ กับคนที่สูบบุหรี่ หากเราไม่ได้สูบแต่มีคนข้างๆ สูบก็ให้อยู่ห่างๆ จะได้ไม่เกิดอาการท้องผูกได้
  • น้ำอัดลม เป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แถมยังทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ บางคนติดน้ำอัดลมมากเกินไป ต้องดื่มน้ำอัดลมทุกวันอย่างน้อยวันละ 1 กระป๋องก็ได้ นั่นแหละตัวเสี่ยงในการเกิดอาการท้องผูกได้ง่ายมากที่สุด

ดังนั้นถ้าใครไม่อยากท้องผูกต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรม 3 อย่างนี้ และหันมาทานผักผลไม้ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง บำรุงผิวพรรณสวยจากอาหารที่มีประโยชน์

Leave a comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *